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绝对有效的七大瘦腰法 腰围缩不停

2014-06-27 来源: 责任编辑: 点击:

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绝对有效的七大瘦腰法 腰围缩不停

  1.晚上六点前吃晚餐

  专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。

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