推荐书名：《认知觉醒》开启自我改变的原动力  作者：周岭 著

    《认知觉醒》(自序 开启自我改变的原动力) 中对心智进行的相关的描述，通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。每个人来到这个世界时，其人生观、世界观、价值观全部是从零开始的。我们对自己的无知看起来就像一个“醒着的睡着的人”。大部分人的人生轨迹都是服从社会规则和应对生活烦恼，随波逐流，做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。很多人对这个世界的的运行规则浑然不知。

一小部分人幸运些，在合适的年纪“睁开了眼睛”。他们跳出了成长 的陷阱，开始刻意提升自己，为未来美好的生活做准备。他们慢慢甩开 了大队伍，走在了同龄人的前列，然而很快遇到了瓶颈：想勤奋，却总 是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是 弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。他们仿佛 越使劲越困惑，越努力越迷茫。这就是“醒着的睡着的人”的画像。

《认知觉醒》目录：

自序    开启自我改变的原动力

上篇：内管自己，摆脱焦虑

     第一章    大脑---一切问题的起源

     第二章    潜意识---生命留给我们的菜单

下篇：外观世界，借力前行

    第四章    专注力---情绪和智慧的交叉地带

    第五章    学习力---学习不是一味地努力

    第六章    行动力---没有行动世界只是个概念

    第七章    情绪力---情绪是多角度看问题的智慧

    第八章    早冥读写跑，人生五件套---成本最低的成长之道

结语：一流的生活不是富有，而是觉知

后记：共同改变，一起前行

推荐书籍指数：★★★★★

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