《认知觉醒》之焦虑的根源

《认知觉醒》一书中告诉我们：

        焦虑是你的老朋友了，它总是像背景音乐一样伴随着你，我们虽然对它极为熟悉，却从来不知道它究竟是谁。无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权利，或影响力。

        到底什么是焦虑呢?

        《认知觉醒》说：焦虑的原因有两条：想同时做的事很多，又想立即看到效果。

        王小波说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。

        焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

        焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大引起的。

        急于求成，想同时做很多事；

        避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

        这才是焦虑真正的根源！

        焦虑是人的天性，千百年来所有的人都一样，这是人的默认设置，只是进入现代化信息社会后，由于生活节奏变快，竞争压力变强，这种天性被放大了。所以，我们没必要自责和愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。

        焦虑的几种形式：

        第一，完成焦虑。

            总是把自己的日程安排的太满，每天都或者截止期限前面，想做的事情很多，时间根本不够用。

        第二，定位焦虑。

            如果在零基础阶段就直视该领域的能人们现在的所作所为，不焦虑都不可能。错误的定位只会让人觉得一切都来不及了，事实上，这根本就是错误的对标。

        第三，选择焦虑。

            有时候选择太多也会让人陷入焦虑。因为想做的事情太多，最后把时间都浪费在了摇摆不定上，静不下心做最重要的事情，或者根本就不知道最重要的事情是什么。人喜欢唯一性和确定性，面对多元和不确定，靠天生的习性怕是很难应付。

        第四，环境焦虑。

            有时候我们不得不面对一些外在的环境限制，比如：因家庭、工作的影响，有些事想做却做不了，还有些事情不想做却必须花大量的时间去做。这种低效或无力有时也会让人抓狂。

        第五，难度焦虑。

            有些书就是很难读，有些文章就是很难写，有些知识就是很难懂，有些技能就是很难学。。。。。真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑。

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